冥想瑜伽的种类

有各类冥想瑜伽可以净化你的心灵和精神，从而有物理方面的存在以及积极的影响。瑜伽分为5个不同的类别，和冥想是其中之一，许多人认为，这是最重要的。它会产生一个平静安详的感觉，在脑海中，这无意中转移自己的身体，从而导致个人健康的生活。

分类冥想作为一门科学，一种爱好，一种艺术或一种精神的做法是错误的，因为它实际上是所有这些行为的总金额。这是一个有益的经验需要时间的主人，一旦它被掌握，也有很多，可以从它派生的好处。很多人认为冥想是一个简单的自我反思的仪式，但它远不止于此。通过控制自己的呼吸模式，并清除所有的想法和外部影响的头脑，就可以实现真正要了解清楚，要经历一个宁静和安详的状态。

瑜伽冥想类型

瑜伽有各种不同的款式，和他们每个人都有自己的利益，并正在开展自己独特的风格。其中有些是纯粹的冥想性质，有些是简单的物理瑜珈练习，和更先进的版本，是两者的混合体。在这里你会看到一些最知名的和有益的瑜伽冥想类型。

阿南达瑜伽

这是一个形式，主要侧重于个人准备冥想瑜伽。打坐是不是一件容易的事，身体和心灵的需要为它做准备。这种风格强调需要完全放松自己的心灵和感官沉浸在某些姿势时，这铺平了认知度较高的方式。

哈达瑜伽

哈达瑜伽是瑜伽在美国最流行的形式之一，它在15世纪在印度推出。这也是一个非常容易学习基本瑜伽的形式，进行了许多人进行冥想优势。有一组简单的体位，或姿势，需要打坐之前，他或她开始表演他们的个人。

kripalu瑜伽

也被称为“意识瑜伽”，这是一组的立场和姿态，使个人能清除所有的外部影响，他们的头脑。 Kripalu瑜伽，面对面的所有其他类型的冥想瑜伽，最有趣的方面是，在这里是不固定的姿势。这取决于每一个人的灵活性和能力，使每个人都将有一个独特的风格承载了这一点。瑜伽冥想Kripalu瑜伽的概念充分体现。

恢复性瑜伽

这是冥想瑜伽技术，重点是治疗某些疾病的个人，从而恢复他们的生命力量，透过冥想的力量之一。许多美国人选择这种形式的瑜伽，以及为了对付压力的增长水平在日常生活中，因为它深深地放松身体和心灵。

解脱瑜伽

这是一个瑜伽风格，已成为在加拿大很受欢迎，它与世俗事务的身体释放造成的。解脱是印度的一个词的字面意思是释放所有世俗事务，或必杀技，这种形式的瑜伽，旨在实现这一点。执业解脱瑜伽的同时，其他各种冥想技巧和技术会派上用场。

更多类型的冥想瑜伽

许多人通过瑜伽运动的一种形式，也收获了他们在长远的巨大利益。瑜伽最大的优势是，它不仅锻炼身体，但头脑。与广大的瑜伽冥想和舒缓的程序为重点的技术，很容易看到瑜伽如何去实现这一目标。瑜伽是东方形式的放松和缓解压力，真的采取了席卷全球的今天。

瑜伽健康的好处是觉得主要是通过在人体消化系统，中枢神经系统和内分泌系统。此外，冥想瑜伽的不同类型和行使也提高个人的弹性，关节的灵活性，加强身体各肌肉群，降低血液中糖和胆固醇水平，增强血液循环和免疫系统的身体，提高大脑的活动和增加后劲。有这么多独特的优势，这是相当简单的看到为什么瑜伽如此大受欢迎，在世界各地。

一旦你学会了从专家的冥想瑜伽的类型，你就可以开始练了自己，只要你有时间。您将受益于这种几乎立即，它会改变你看世界的方式。...