轻度脱水

充足的水分，无疑是一个健康的身体最重要的因素之一。事实上，适当的身体和心理健康，多喝水是一个先决条件。即使是轻度脱水，导致在身体的疲惫和体液平衡差。轻度脱水与多种健康问题。

轻度脱水的症状

轻度脱水的各种症状是微妙的，一个人遇到任何医疗条件或问题，最终可能未必能到他患液体摄入不足有关的疾病。然而，事实是轻度脱水症状的成年人不给我们一个暗示，健康问题的地方一般是液体摄入差的结果。

一般来说，轻度脱水据说发生时，有一个总的体液损失2％。轻度脱水症状，严重脱水症状的情况下，对水的需求变得更加迫切，逐步推进。一些轻度脱水症状，最明显的是（但不局限于只是这些），增加口渴，失去食欲和皮肤问题如皮肤干燥等脱水的皮肤症状包括皮肤干燥，皱纹，瘙痒和油性皮肤。另一种简单的观察了解，如果你患有轻度脱水是检查尿液颜色。尿量会较正常少，将其颜色通常是暗黄色。严重头痛，肌肉痉挛，虚弱，疲劳，干燥的嘴唇/嘴巴和情绪波动，其他一些轻度脱水症状。

必须遵循儿童和儿童喝大量的液体，因为他们不知道关于水的重要性，他们一般不得要求，除非他们很渴水。儿童轻度脱水显示偏执的迹象，头痛，关节疼痛和不适。的情况下，孩子们口渴经常抱怨，这是一个可能的迹象表明他们得到脱水。最危险的轻度脱水效果之一是虚弱或疲劳。孩子可能在某些情况下，感到非常疲倦。发生这种情况发生脱水时，由于胃部不适或消化任何健康问题。同样，水潴留或水肿的问题，也可能发生在个人患有脱水，身体会尝试储存可用的水。

它可以理解，这未必是唯一脱水症状。脱水的症状可能会有所不同，从人到人，每一个人和他的病史是不同的。同样，年龄在轻度脱水症状表现中起着重要组成部分。儿童和成人不同的症状表明，轻度脱水。

轻度脱水治疗

治疗轻度脱水，你已经有了，水化自己。由于脱水，身体失去所有电解质，如钠和钾，对身体的成长和发展至关重要的关键离子，减少在体内。补充这些离子与水一起，你必须开始服用大量的果汁饮料，运动饮料和明显2 - 3公升的水，每天在小口，经常。便餐和大量的液体，如保健饮品，可以给几天的人。如果症状，尤其是坚持一些身体不适，立即就医是最安全的选择。

古老的格言，预防胜于治疗，当然轻度脱水的预防措施时，我们认为进头脑。对于一个健康的成年人，这是必要的，喝了近8杯水，等于2 - 3公升水，每天。然而，每个人的需水量，由于体质不同可​​能会有所不同。每个人，不管什么年龄，必须饮用足够量的水每天轻度脱水症状，因此可以保持在海湾。...